Persoonlijke begeleiding
Kom in beweging
Persoonlijke begeleiding voor wie sterker, fitter en duurzaam actief wil worden.
Onze trajecten
Drie manieren om gericht vooruit te gaan
Je hoeft niet te wachten tot er een klacht is. We helpen je sterker worden, verantwoord starten en beweging duurzaam opnemen in je leven. Elk traject begint bij jouw situatie, doelen en mogelijkheden.
Persoonlijke begeleiding
Hybride training
Personal training en coaching op afstand.
Wil je sterker worden, opnieuw beginnen sporten of gericht werken aan je gezondheid? We combineren persoonlijke trainingssessies met een wekelijks schema en online opvolging. Voorbeeld:
- Intake en bewegingsanalyse
- Vier persoonlijke sessies per maand
- Wekelijks trainingsschema
- Opvolging via Sweevy
€ 320 per maand
Persoonlijke loopstart
Start to Run op maat
Start sterk. Blijf lopen.
Wil je beginnen met lopen of na een pauze opnieuw starten? We brengen je startpunt in kaart en maken een persoonlijk plan waarmee je verantwoord kunt opbouwen.
- Intake en bewegingsanalyse
- Loopanalyse en belastingsmeting
- Persoonlijk oefen- en loopschema
- Verslag en opvolgmoment
€ 250
Zelfstandig trainen
Start to Fitness op maat
Start sterk. Train met vertrouwen.
Wil je beginnen met fitnessen, maar weet je niet welke oefeningen en trainingsbelasting bij jou passen? Je krijgt een persoonlijk plan waarmee je zelfstandig verder kunt.
- Intake en bewegingsanalyse
- Techniekbegeleiding
- Trainingsprogramma in Sweevy
- Verslag en opvolgmoment
€ 250
Kies op basis van je behoefte
Van startpunt naar zelfstandigheid
Wil je wekelijks persoonlijk begeleid trainen? Kies dan voor hybride training.
Wil je vooral een onderbouwde start en daarna zelfstandig verder? Dan past Start to Run of Start to Fitness beter bij jou.
Welk traject past bij jou?
Vergelijk de begeleiding
| Traject | Ideaal als je... | Begeleiding | Prijs |
|---|---|---|---|
| Hybride training | intensief en persoonlijk begeleid wilt trainen | Wekelijkse persoonlijke sessie en coaching op afstand | € 320/maand |
| Start to Run | verantwoord wilt beginnen of herstarten met lopen | Analyse, persoonlijk plan en één opvolgmoment | € 200 |
| Start to Fitness | zelfstandig wilt fitnessen met een duidelijk plan | Analyse, trainingsprogramma en één opvolgmoment | € 250 |
Hybride training
Intensief en persoonlijk begeleid trainen.
Begeleiding: wekelijkse persoonlijke sessie en coaching op afstand.
€ 320/maand
Start to Run
Verantwoord beginnen of herstarten met lopen.
Begeleiding: analyse, persoonlijk plan en één opvolgmoment.
€ 240
Start to Fitness
Zelfstandig fitnessen met een duidelijk plan.
Begeleiding: analyse, trainingsprogramma en één opvolgmoment.
€ 250
Voor Start to Run en Start to Fitness is aanvullende opvolging mogelijk.
Altijd op maat
We luisteren, analyseren en sturen bij
Geen standaardprogramma, maar een helder traject dat vertrekt vanuit jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven. Zo krijg je niet alleen oefeningen, maar ook inzicht en vertrouwen om duurzaam in beweging te blijven.
“
Na enkele jaren met weinig sport, verschillende kleine blessures en een druk professioneel leven, zochten we begeleiding om op een veilige en haalbare manier te bewegen. Bij Kine Zonnekeer kregen we na een individuele screening een persoonlijk trainingsschema. We trainen er nu 2 keer per week onder begeleiding. De aanpak is professioneel, realistisch en volledig aangepast aan onze doelen. We voelen ons fitter, sterker en gezonder. Voor ons is kine Zonnekeer veel meer dan klassieke kine of personal training.
★★★★★ · F.A. · Google review
Niet zeker welk traject bij je past?
Vertel ons wat je wilt bereiken. We bekijken samen welke begeleiding het beste aansluit bij jouw startpunt en doelen.