Hybride training
Personal training en hybride coaching in Kortrijk
Persoonlijke begeleiding tijdens je sessies én een plan waarmee je zelfstandig verder kunt.
Sterker met een plan dat bij je leven past
Persoonlijk trainen, ook tussen de sessies
Wil je sterker worden, opnieuw beginnen sporten of na een revalidatie zelfstandig verder bouwen? We combineren personal training bij Kine Zonnekeer met een individueel trainingsschema en opvolging op afstand.
Zo behoud je persoonlijk contact met je coach, terwijl je de andere trainingen thuis of in de fitness uitvoert. Je weet wat je doet, waarom je het doet en hoe je verder kunt opbouwen.
Voor wie?
Dit traject past bij jou als je...
- gericht wilt werken aan kracht, conditie of belastbaarheid;
- opnieuw wilt beginnen sporten;
- na een blessure of revalidatie verder wilt opbouwen;
- een sportief doel wilt bereiken;
- nood hebt aan structuur, opvolging en een plan op maat.
Je hoeft geen ervaren sporter te zijn. We vertrekken altijd van waar jij vandaag staat.
Zo begeleiden we je
Van analyse naar zelfstandig bewegen
1 · Discover
We brengen je startpunt in kaart
Tijdens een uitgebreide intake bespreken we je voorgeschiedenis, doelen, trainingsbelasting en eventuele klachten. Met een bewegings- en belastbaarheidsanalyse bekijken we welke kwaliteiten we verder ontwikkelen.
2 · Activate
We trainen samen
Tijdens je persoonlijke sessies werken we gericht aan techniek, kracht en vooruitgang. Je coach legt uit wat je doet, waarom je het doet en hoe je veilig zelfstandig verder traint.
3 · Continue
Je plan groeit met je mee
Via Sweevy ontvang je een schema voor thuis of in de fitness. We volgen je vooruitgang op, beantwoorden praktische vragen en sturen je programma bij wanneer dat nodig is.
Standaardtraject
Wat is inbegrepen?
- Vier persoonlijke trainingssessies van 60 minuten per maand
- Een wekelijks trainingsschema op maat
- Online opvolging via Sweevy
- Regelmatige evaluatie en bijsturing
- Persoonlijke begeleiding door een coach van Kine Zonnekeer
Wil je liever in duo trainen of heb je nood aan een andere frequentie? Dan stellen we samen een aangepast traject voor.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Moet ik al sportervaring hebben?
Nee. We passen de oefeningen, belasting en opbouw aan je huidige niveau aan.
Waar voer ik mijn zelfstandige trainingen uit?
Dat kan thuis of in een fitness. We houden bij het opstellen van je programma rekening met het materiaal dat je ter beschikking hebt.
Kan ik ook in duo trainen?
Ja. Duo-training is mogelijk. De praktische invulling en prijs worden afgestemd op jullie doelen en trainingsfrequentie.
Wil ik vooral zelfstandig starten?
Dan is Start to Fitness op maat mogelijk een betere keuze. Daar krijg je een analyse, persoonlijk programma en opvolgmoment zonder wekelijkse persoonlijke sessie.
Ik volg zowel kine als personal training en ben vaste klant.
Door het team sport ik heel graag en heb ik geen klachten meer aan mijn rug/knieën.
Mijn zoontje (2) ging ook op kine bij Floor, bij zijn laatste sessie gaf hij haar een knuffel. Zo goed heeft zij hem geholpen.
Dankuwel voor alles!
★★★★★ · J.A. · Google review
Bewegen als strategie voor het leven
Meer dan een trainingsschema
Ons doel is niet alleen dat je vandaag beter traint. We helpen je begrijpen wat je lichaam nodig heeft, vertrouwen opbouwen en beweging duurzaam opnemen in je leven.
Klaar om sterker te worden?
We starten met een grondige intake en bepalen samen welk traject bij jou past.