Groepssessies KINE ZONNEKEER

Bij Kine Zonnekeer geloven we sterk in de kracht van bewegen in groep. Onze groepssessies combineren plezier, motivatie en professionele begeleiding door kinesitherapeuten. Of je nu je conditie wil verbeteren, sterker wil worden of veilig wil blijven bewegen op latere leeftijd: wij hebben een aanbod op maat.

Bootcamps

Onze bootcamps zijn intensieve en gevarieerde trainingen waarin kracht, conditie en uithouding centraal staan. In kleine groepen werken we aan het hele lichaam, met aandacht voor correcte uitvoering en blessurepreventie. Ideaal voor wie graag sportief uitgedaagd wordt in een motiverende groepssfeer. Deze sessies gaan door in KINE ZONNEKEER.

Krachttraining voor lopers

Speciaal voor (recreatieve) lopers bieden we gerichte krachttraining aan. We focussen op essentiële aspecten om de kans op blessures te verlagen en om performance te verbeteren: heupstabiliteit, peesstijfheid, core stability en explosiviteit. Deze sessies gaan door in de Ultimate Gym in Kortrijk.

Got your back: rug- en coretraining

Een sterke romp vormt de basis van elke beweging. Tijdens de core training werken we aan buik-, rug- en bekkenstabiliteit. Dit is geschikt voor zowel sporters als niet-sporters en ondersteunt een goede houding, ruggezondheid en algemene kracht. We ontkrachten ook een heleboel mythes over wat wel of niet goed is voor jouw lage rug. Deze sessies gaan door in de Ultimate Gym in Kortrijk

Fitness voor 60+

Bewegen blijft belangrijk op elke leeftijd. Onze 60+ fitnesssessies zijn laagdrempelig, veilig en aangepast aan individuele mogelijkheden. We trainen kracht, evenwicht, mobiliteit en conditie, met als doel langer zelfstandig, fit en energiek te blijven. Deze sessies gaan door in de Ultimate Gym in Kortrijk

Professionele begeleiding

Alle groepssessies worden begeleid door ervaren kinesitherapeuten. Zo ben je zeker van een correcte uitvoering, persoonlijke opvolging en een veilige training in een aangename omgeving.