Krachttraining voor hardlopers

Loop sterker, sneller en blessurevrij

Sterker worden als loper? Prestaties verbeteren? Blessures voorkomen? Krachttraining is het antwoord!

Onze gerichte krachttraining voor lopers pakt precies die zwakke schakels aan die vaak leiden tot overbelasting en blessures. We versterken je heupstabiliteit voor een efficiëntere looptechniek, werken aan peesstijfheid om beter krachten op te vangen, bouwen een sterke core voor meer controle en verbeteren je explosiviteit zodat elke pas krachtiger aanvoelt. Het resultaat? Minder klachten, meer loopplezier en betere prestaties.

De sessies vinden plaats in de Ultimate Gym in Kortrijk en worden professioneel begeleid, zodat je veilig, doelgericht en met vertrouwen kan trainen.

Power up your running

• Je traint in een kleine groep van 6 personen. Zo kunnen wij gemakkelijk jou bijsturen en ondersteunen.

• Op voorhand vul je een korte vragenlijst in. Zo hebben we inzicht in jouw doelen, verwachtingen en voorgeschiedenis.

• Trainingsmomenten: woensdag om 20h15 (8 sessies)

  • 28 januari

  • 4 - 11 - 25 februari

  • 4 - 11 - 18 - 25 maart

• Locatie: Ultimate Gym Kortrijk - Meensestraat 69 - 8500 Kortrijk

• Daarnaast krijg je toegang tot onze app Sweevy met een oefenschema voor thuis of in de fitness. Dit kan je op een ander moment in de week afwerken om op die manier twee keer per week te trainen voor een nog efficiëntere opbouw. Dit blijft ook achteraf beschikbaar!

• Je schrijft je in voor de volledige lessenreeks. Eén reeks van 8 sessies kost 160 euro, inclusief blijvende toegang tot de app en een leuk gadget.

UGK- leden betalen 130 euro

Jouw coach

Steven Eggermont is een ervaren kinesitherapeut met kennis en expertise in de revalidatie en preventietrainer van hardlopers van verschillende niveaus en afstanden. Met veel diepgang en een vleugje humor zal hij jou gidsen doorheen dit traject met maar één doel: jouw lopen verbeteren!