De heup is één van de belangrijkste gewrichten in ons lichaam — stevig, belastbaar, maar ook kwetsbaar. Hij ondersteunt ons gewicht, zorgt voor mobiliteit en helpt bij elke stap, elke bocht en elke inspanning. In dit artikel gaan we in op de anatomie van de heup, de meest voorkomende heupaandoeningen, hoe kinesitherapie hierbij kan helpen, en wat je zelf kan doen om klachten te voorkomen of verminderen.
Read MoreDe revalidatie van een heupprothese is een uitdagend maar heel mooi proces. Samen met ervaringsdeskundige, kijk ik even terug op het revalidatietraject.
Read MoreOns lichaam kan ons bedriegen. Zeker in geval van een letsel, van een revalidatie. Hoe komt dit? Met het volgende model kan ik je al een pak duidelijkheid bieden.
Read MoreHet is zover! 2025 staat voor de deur. We zetten het nieuw jaar in met niet allen familiefeestjes, lekker eten & drinken maar natuurlijk ook met… goede voornemens!
Elk jaar hoor je ze weer: “Ik ga sporten!”, “Ik word fitter!”, “Ik ga gezonder leven!”. Fitnesscentra stromen vol, en sportabonnementen vliegen over de toonbank.
Maar volhouden… dát is de uitdaging. Daar gaan wij jou mee helpen!
Bij Kine Zonnekeer hebben we 10 praktische tips om jouw goede voornemen – meer sporten en bewegen – écht waar te maken. Let’s go! 💪
Read MoreDe schouder is een van de meest veelzijdige gewrichten in het menselijk lichaam. Het is een heel soepel en tegelijk toch stabiel gewricht dat ons in staat stelt om onze armen in vrijwel elke richting te bewegen. Dit maakt dat we kunnen reiken, tillen en gooien met veel kracht en lenigheid. In dit artikel duiken we dieper in de basisanatomie van de schouder en bespreken we veelvoorkomende schouderblessures.
Read MoreEen hernia is een term die heel vaak in de volksmond genomen wordt. Maar wat is het juist? In deze blog nemen we de tijd om dit vage concept te bespreken en mythes te ontkrachten. Daarbovenop geven we een aantal concrete behandelingsopties mee.
Read MoreHardlopen, rennen… het is de meest pure sport die er is. Je trekt je schoenen aan, trekt de deur achter je dicht en “hoppa”, je bent vertrokken. Het is een sport die zowel het lichaam versterkt als de geest leegmaakt. Om het lichaam te versterken heb je natuurlijk wel wat impact nodig. En het is net die impact die maakt dat lopen niet de meest evidente sport is om in te stappen.
Read MoreTemporomandibulaire klachten (TMD) of problemen vanuit het kaakgewricht kunnen een grote invloed hebben op de levenskwaliteit. Ze kunnen zich uiten in kaakpijn, hoofdpijn, oorproblemen en zelfs nekpijn. Als kinesist ga je op zoek naar een totale aanpak om de functie te herstellen en pijn te verlichten.
Read MoreOver de termen kinesitherapie, osteopathie, manuele therapie, chiropractie en fysiotherapie bestaat veel verwarring. Het zijn stuk voor stuk therapieën gefocust op je bewegingsapparaat met als doel je pijnklachten verminderen.
Read MoreSpecifieke rug- of nekpijn valt in tegenstelling tot niet-specifieke klachten -waarvan de oorzaak niet structureel te definiëren is- toe te schrijven aan een specifieke onderliggende aandoening of letsel. Dit kunnen zowel heel niet-ernstige als zeer bedreigende acute problemen zijn.
Read MoreFibromyalgie en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) zijn twee complexe aandoeningen die op hetzelfde spectrum liggen. Ze worden allebei wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn en gevoeligheid in spieren, pezen en gewrichten, samen met symptomen zoals vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingsproblemen.
Read MoreHoofdpijn is een belangrijke problematiek waarvoor iemand medisch advies vraagt. De beperking van iemands functioneren kan enorm zijn. Gespecialiseerde kinesitherapie en manuele therapie is vaak een belangrijke stap in de aanpak van migraine, spanningshoofdpijn en cervicogene hoofdpijn.
Read MoreAspecifieke rug- en nekpijn omvat 90% van de rug- en nekklachten. Het houdt niet in dat er niets aan de hand is of alles in je hoofd zit maar wel dat het niet mogelijk om op een betrouwbare manier de specifieke bron van te gaan testen en identificeren maar waarbij ernstige aandoeningen gelukkig uitgesloten zijn!
Read MoreRugpijn is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden en achtergronden treft. Helaas gaat dit veelal gepaard met een overvloed aan mythes en misvattingen die de juiste kennis over rugpijn overschaduwen. In deze blog gaan we enkele van deze mythes ontmaskeren en een helderder beeld schetsen van wat wel en niet waar is als het gaat om rugpijn.
Read MoreHet team van Kine Zonnekeer kreeg de kans om live een aantal ingrepen aan de enkel mee te volgen, waaronder een ligamentaire reconstructie.
Read MoreHet team van Kine Zonnekeer kreeg de kans om live het plaatsen van een aantal heupprotheses te volgen. Zo gaat dit in zijn werk.
Read MoreOefentherapie bij rugpijn, een bijzonder krachtig therapeutisch middel!
Read MorePijn is iets vreemd… 8 voorbeelden die dit aantonen!
Read MoreRugpijn is een bijzonder complex gegeven. Soms wordt het tot mijn grote ergernis gereduceerd tot iets structureel. Daar heb ik toch wel mijn twijfels bij…
Read MoreTijd voor deel 3 van de running drills. Voor de laatste reeks steken we nog een tandje bij. Sneller, hoger, moeilijker… Alles om die laatste procentjes loopeconomie, snelheid en spierkracht te verbeteren!
Read More
