Masterclass: beginnen met fitness. Dit moet je weten.
Start met vertrouwen en een haalbaar plan. In deze praktische masterclass leer je hoe je traint, opbouwt en zelfstandig verdergaat.
Praktisch. Helder. Toepasbaar.
Je eerste trainingen, helder uitgelegd
Een evenwichtig plan
Je weet welke bewegingen en oefeningen in een goed startprogramma thuishoren.
De juiste trainingsdosis
Je leert een passend gewicht, aantal sets en herhalingen kiezen zonder te gokken.
Blijven opbouwen
Je weet hoe je progressie maakt, herstelt en omgaat met spierpijn of eerdere klachten.
Praktische informatie
Duur: ongeveer één uur. Kom in sportieve kledij.
18/11
Woensdag 23 september
18h15
Ultimate Gym Kortrijk
€30
Maximaal 8 deelnemers
Inclusief oefenschema om zelf mee te starten!
Geen ingewikkeld schema. Wel een helder vertrekpunt.
Je krijgt een eenvoudig kader voor oefeningen, sets, herhalingen en gewicht. Geen losse tips, maar principes die je meteen kunt toepassen.
We testen enkele basisoefeningen op de fitnessvloer en vertalen alles naar een haalbaar startplan. Dit ontvang je ook meteen in onze oefen-app Sweevy. Zo krijg je de ideale start!
Klaar om goed te starten?
De groep blijft bewust klein. Reserveer tijdig je plaats.
Dit neem je mee
- Een helder startplan
- Korte praktische toepassing
- Ruimte voor vragen