Beginnen met fitness: dit moet je weten
Praktische masterclass in Ultimate Gym Kortrijk
Wil je starten met fitness, maar weet je niet welke oefeningen je kiest, hoe zwaar je traint of hoe vaak je best gaat? In deze praktische masterclass krijg je een helder kader waarmee je zelfstandig aan de slag kunt.
We bespreken de belangrijkste trainingsprincipes en passen ze kort toe op de fitnessvloer. Je gaat naar huis met een eenvoudig startplan dat je begrijpt en kunt volhouden.
Wat mag je verwachten?
Je leert hoe je een evenwichtige training opbouwt, hoeveel sets en herhalingen zinvol zijn, een passend startgewicht kiest en stap voor stap vooruitgaat. We staan ook stil bij techniek, trainingsfrequentie, herstel, spierpijn en omgaan met klachten. Een korte praktische toepassing op de fitnessvloer maakt alles concreet.
Praktische informatie
Woensdag 23 september 2026 om 18.15 uur
Ultimate Gym Kortrijk
Duur: ongeveer één uur
Kostprijs: €30
Maximaal 8 deelnemers
Kom in sportieve kledij.
Klaar om goed te starten?
De groep blijft bewust klein, zodat er ruimte is voor vragen en een korte praktische toepassing. Schrijf je tijdig in: er zijn maximaal acht plaatsen.