Workshop boost your run:

mythes en feiten over gezond lopen

Lopen lijkt eenvoudig, maar wie duurzaam en blessurevrij wil blijven lopen, weet dat techniek, belasting en herstel het verschil maken. In deze workshop nemen we je mee in de belangrijkste bouwstenen van gezond lopen — helder uitgelegd en meteen toepasbaar in je eigen trainingen.

Aan de hand van praktijkvoorbeelden, recente inzichten en onze ervaring binnen Boost Your Run en krachttraining voor lopers, krijg je beter zicht op hoe je efficiënter loopt, blessures voorkomt en gerichter vooruitgang boekt. Verwacht geen theoretisch verhaal, maar concrete tips die passen bij jouw lichaam en loopdoelen.

Of je nu recreatief loopt, net start of al jaren ervaring hebt: deze workshop helpt je bewuster, slimmer en met meer vertrouwen te lopen.

Praktisch

• Zaterdag 17/01 om 8h30

• Een mix van theorie en praktijk. Voorzie sportieve kledij! Topics:

  • Wat maakt een goede loper

  • Mythes over opwarming en stretching

  • Wat is een veilige opbouw

  • Letselpreventie: hoe pak ik het aan?

• Locatie: Ultimate Gym Kortrijk - Meensestraat 69 - 8500 Kortrijk

• Wat krijg je?

  • Een boeiende ochtend vol tips en tricks voor jouw loopcarrière

  • Toegang tot onze app Sweevy met alle oefeningen uit de sessie

• Kostprijs: 10 euro

De spreker

Steven Eggermont is een ervaren kinesitherapeut met kennis en expertise in de revalidatie en preventietrainer van hardlopers van verschillende niveaus en afstanden. Met veel diepgang en een vleugje humor zal hij jou gidsen doorheen deze workshop met maar één doel: jouw lopen verbeteren!